Siak (Riaunews.com) – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (Kukerta) Abhyudaya Siak Kampung Suak Lanjut menggelar penyuluhan kesehatan bertajuk “Makan Sehat, Keluarga Hebat” pada Senin (9/2/2026) di Puskesmas Pembantu Kampung Suak Lanjut. Kegiatan ini menyasar ibu hamil guna meningkatkan pemahaman tentang pentingnya pemilihan makanan yang aman dan bergizi selama masa kehamilan.
Dalam kegiatan tersebut, mahasiswa memberikan edukasi mengenai jenis makanan yang dianjurkan dan perlu dihindari selama kehamilan. Mereka menjelaskan alasan kesehatan di balik setiap anjuran secara sederhana dan mudah dipahami, agar materi dapat langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Sebagai bentuk praktik langsung, mahasiswa turut menghadirkan contoh camilan sehat berupa puding ubi ungu. Camilan ini dipilih karena mengandung karbohidrat dan serat yang baik untuk pencernaan serta membantu memenuhi kebutuhan energi ibu hamil tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Mahasiswa juga menekankan pentingnya konsumsi makanan bergizi seperti telur, susu, air putih, dan kurma untuk mendukung kesehatan ibu serta pertumbuhan dan perkembangan janin. Sebaliknya, ibu hamil diimbau menghindari lalapan mentah yang tidak higienis, alkohol, konsumsi jeroan berlebihan, makanan mentah, serta minuman berkafein karena berisiko bagi kesehatan janin.
Melalui penyuluhan ini, mahasiswa Kukerta Abhyudaya Siak berharap ibu hamil di Kampung Suak Lanjut semakin sadar akan pentingnya pola makan sehat dan seimbang. Program “Makan Sehat, Keluarga Hebat” diharapkan menjadi langkah awal dalam membentuk keluarga yang sehat, kuat, dan berkualitas.
Komentar